西西。CC。ซีซี

Kundalini Yoga裡說：「四十天，可以改變一個習慣。九十天，可以加強那個習慣。一百二十天，你就是那新的習慣。一千天，你已掌握了那新習慣。」

你可以每個禮拜固定運動3天，持續40天。你也可以每天感激一件事，持續40天。當然你也可以每天喝珍奶40天。或是連續罵小孩40天。選擇很重要，接下來持續也很重要。

2018年，我挑戰了100天計畫之每天寫泰文小日記。完成之後除了馬的我居然可以做到的那份成就感，更多的是意料不到的收穫。但，也就只完成了一次！每每下定決心要幹嘛幹嘛之後，做了幾天又因為這個那個而停止。

2019年，開始100天練習瑜珈，沒想到練出自信，並愛上瑜珈，停不下來，持續到現在。

2020年，我要啟動寫blog計畫，每天一篇，記錄過去和未來的精彩人生。例如你們絕對想不到，我的人生中居然買了四根電線桿，或是因為疫情被困在巴里島五個月。

不管什麼，找一件好事情去持續吧。之後你會受驚的。

#Rewiring Your Habits: 40/90/120/1000 Day Sadhanas
#金牛座激不得